年齢に負けない身体づくり講演会

いつ:
2019年12月1日 全日
2019-12-01T00:00:00+09:00
2019-12-02T00:00:00+09:00
どこで:
わくわくセンター
江田島市能美町鹿川2011-2

高齢者にも筋トレが必要なことを知っていますか?

加齢に伴い筋力や活動が低下している状態をフレイルと言います。
フレイルは要介護へ移行する中間段階と言われ、75歳以上の後期高齢者における要介護の原因の1位です。
年齢に負けない身体を維持するためには、筋肉にちょっと強めの負荷をかける筋力トレーニングが必要だと言われています。筋肉は何歳になっても鍛えることができます。
中高年でも安全に筋力強化できる方法について、数々の著名なアスリートを指導してこられた筋肉博士 山本義徳先生に講演していただきます。
(本事業はえたじマイレージポイント対象事業です。)

日時:2019年12月1日(日)13:30〜15:10

場所:わくわくセンター

参加費:無料(定員200名)

問合せ:江田島市福祉保健部高齢介護課 0823-43-1651

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ABOUTこの記事をかいた人

sekka

2010年冬に江田島に移住。
aiko好きのにゃんこ好き。
つながる想いにいつもときめきながら
島で楽しく暮らしています。
江田島好きの輪をまあるくひろげたい*

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